Yin & Yang Flow

Tapasztald meg a yang dinamikus, erőt adó mozgását és a yin csendes, befelé forduló elmélyülését. Az óra első részében a kifelé áramló energia dominál: átmozgatjuk a testet, erősítjük az izmokat és felébresztjük a vitalitást. Ezt követi a yin lassú, hosszabban kitartott pózokban megélt nyugalma, amely segít ellazulni, oldani a feszültséget és befelé figyelni. A két minőség egységében megtapasztalhatod a mozgás és a csend,a dinamika és a megpihenés harmonikus egyensúlyát.