Self Love Workshop- Szívnyitó Bhakti Jóga

A Bhakti jóga a szeretet és az élet ünnepléséről szól. De hogyan tudjuk igazán szeretni az életet és másokat, ha közben kevésbé szeretjük önmagunkat? A szeretetnek számtalan formája és minősége létezik, mégis gyakran bezárjuk a szívünket, hogy megvédjük magunkat a fájdalomtól. Ezen az estén a gyakorlás középpontjában a szív- és mellkasnyitó ászanák állnak. Amikor szomorúságot vagy feszültséget élünk meg,ösztönösen bezárjuk a mellkasunkat, előrehullanak a vállaink, és a testünk védekező állapotba kerül. Ahogyan az érzelmeink hatnak a testünkre, úgy a testünk is képes hatni az érzéseinkre: tudatos mozdulatokkal és gyengéd nyitással megnyitjuk a szívünket, és teret engedünk a szeretetnek, hálának és önbizalomnak. A gyakorlást közös mantraéneklés és naplózás kíséri.