Napzáró Hatha

Ez a jógaóra segít a nap végén megállni és elcsendesedni, megpihenni a mindennapok rohanásából, lehetőséget teremtve a befelé fordulásra és önmagadra való összpontosításra. Az óra során a hangsúly a stresszoldáson és a tudatos jelenléten van, miközben finoman átmozgatjuk és erősítjük a testet, növelve annak rugalmasságát és egyensúlyát.