Individuální trénink

75 minut pouze pro tebe, s plánem, který navazuje z lekce na lekci. Vycházím ze vstupní diagnostiky pohybu a tvých cílů; zátěž a objem během tréninku upravuju podle tvé aktuální kondice a regenerace, aby každá lekce měla efekt, ale nikdy nešla proti tělu. Pracujeme s osou, kettlebelly, hrazdou i vlastní vahou — silový základ, mobilita, technika a přenos do běžného pohybu. Ať míříš na první shyb,stojku, odstranění bolesti zad nebo celkovou sílu, cesta k tomu je postavená systematicky, ne náhodně.