Milan Kotrba

Jsem kondiční trenér se specializací na dlouhodobý rozvoj sportovců a budování výkonnostního potenciálu napříč věkovými kategoriemi. Vycházím z akademického vzdělání na Univerzita Karlova – Fakulta tělesné výchovy a sportu UK, kde jsem absolvoval magisterské studium se specializací na atletiku. Jsem držitelem mezinárodních certifikací EPI, MCSC a Titleist Performance Institute (TPI).Absolvoval jsem také odborné programy STACA Mastermind 3.0 a vzdělávací systém Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC 1 & 2 – Peak Performance). Aktuálně působím jako kondiční trenér mládeže U16 a regionálního výběru (RTS – východ) pod hlavičkou Česká golfová federace. Praxi v oboru mám 8 let. Sport je přirozenou součástí mého života – aktivně jsem prošel golfem, fotbalem, ledním hokejem, atletikou i požárním sportem a působím také jako HYROX trenér. Specializuji se také na trénink sportovního vzpírání, kde kladu důraz na technickou preciznost, rozvoj maximální síly, explozivity a efektivní přenos do sportovního výkonu. Díky vlastní zkušenosti rozumím nejen teorii, ale i realitě výkonu, tlaku na výsledek a dlouhodobému rozvoji. Můj přístup kombinuje silově-kondiční principy, atletickou přípravu, prvky sportovního vzpírání a moderní metody rozvoje výkonu. Tréninky vychází z ověřených systémů a jsou vedeny v dynamickém, intenzivním stylu s prvky funkčního a „crossfitového“ pojetí – vždy však s důrazem na techniku, individualizaci a dlouhodobou udržitelnost. Pomáhám sportovcům i ambiciózním klientům budovat sílu, rychlost, odolnost a sebevědomí. Cílem není jen krátkodobý progres, ale systematický rozvoj, který se přenese do výkonu i běžného života.