PRAHA/ŘEVNICE - WHM základní workshop (pro odložené termíny / dárkové poukazy)

Naučím tě jak správně a bezpečně praktikovat metodu Wim Hof. Zažiješ jak využít vědomého dýchání a kyslíku k optimalizaci těla a mysli, prozkoumáš jak uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. Budeš mít příležitost zažít ledovou koupel. - - - - NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT? Provedu tě zážitkem, který ti možná změní život a pomůže ti získat nový náhled na své zdraví a prožívání. Projdeme si pilíře Wim Hof metody.Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wima Hofa a seznámíte se s vědeckými výzkumy potvrzujícími efekt celé metody. Na vlastní kůži si vyzkoušíš různá dechová a strečinková cvičení a vystavování se chladu pod mým vedením. ​ Na závěr tě čeká neopakovatelný zážitek dobrovolné dvouminutové ledové koupele. Kombinace ledové vody a práce s dechem přispěje k optimalizaci stavu tvého těla i mysli a díky tomu se naučíš uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. DETAILNÍ POPIS CO ZÍSKÁŠ: www.jakubchomat.cz/jednodenni-workshop VÍKENDOVÝ POBYT v Osinalicích s WHM, MINDFULNESS a MUZIKOTERAPIÍ