Venkovní tabata i s dětmi

Tabata = efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky. Varianty provedení dle úrovně pokročilosti samozřejmostí. Lekce se skládá z úvodního zahřátí a střečinku, vlastního TABATA tréninku a závěrečného zklidnění a protažení. baby frendly, deti bereme s sebou. Mamky cvičí děti se okolo pohybují, leží hrají si.Cvičíme ve středním pásu parku. Sraz 5 min předem u bistra.