Principem baňkování je přiložení speciální baňky na kůži a vytvoření podtlaku. Na rozdíl od klasické masáže, která pracuje převážně tlakem, baňkování působí na tkáně jemným tahem. Tato technika podporuje prokrvení a okysličení ošetřované oblasti, napomáhá uvolnění ztuhlých svalů a fascií a je vhodná jako součást regenerace i v kombinaci s manuální masáží. Po ošetření se mohou objevit typické kruhové otisky, které jsou běžnou reakcí na podtlak a obvykle během několika dnů odezní. Kontraindikace horečka/infekce, porušená nebo podrážděná kůže, čerstvý úraz/hematom či stav po operaci v místě, poruchy srážlivosti nebo antikoagulancia, trombóza/podezření na trombózu, onkologické onemocnění, výrazné varixy v místě, těhotenství (individuálně).