Cvičení ve dvou přináší nejen větší motivaci, ale také zábavu – a přesto zůstává každý trénink přizpůsobený individuálním potřebám obou z vás. Ať už jste partneři, kamarádi, nebo třeba rodič s dítětem, trénink vždy upravíme tak, aby odpovídal vašim rozdílným cílům, možnostem i potřebám.
Nejprve pečlivě posoudíme pohybový aparát každého zvlášť, zhodnotíme držení těla a identifikujeme případné dysbalance. Na základě toho vytvoříme plán, který pomůže každému z vás rozvíjet své silné stránky a zároveň zlepšovat slabiny.
Během tréninku se zaměřujeme na:
Posílení zadního svalového řetězce (back chain) pro lepší držení těla a prevenci zranění u obou účastníků.
Korekci individuálních svalových a kloubních nerovnováh, abyste oba dosáhli zdravějšího pohybu.
Společné aktivity, které posilují týmového ducha a radost z pohybu.
Tréninky ve dvou nebo s členem rodiny jsou ideální pro všechny věkové skupiny, ať už chcete sdílet radost z pohybu s partnerem, kamarádem, nebo třeba povzbudit své dítě ke zdravému životnímu stylu. Bez ohledu na vaši kondici nebo zkušenosti se postaráme, aby si každý z vás odnesl maximum. Přijďte zažít, jak skvěle může vypadat funkční trénink přizpůsobený dvěma.
Službu je možno bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před plánovaných termínem. Později již bohužel nestihneme uvolněný slot obsadit. Děkujeme za pochopení.
