Manuální lymfodrenáž (ML) není svým způsobem masáž, jedná se o speciální manuální techniku, která je zaměřená na lymfatický systém. Rozdíl mezi masáží a ML je v tom, že při ošetření lymfy ovlivňujeme povrchový mízní systém - tedy kůži a podkoží, kde se lymfa nachází.
ML má za úkol navrátit funkci a ideálně zvýšit výkonnost lymfatického systému. Lymfatický systém je velmi rozsáhlou sítí po celém těle a je propojen s ostatními tělesnými systémy - včetně nervové a trávicí soustavy. Ať už vás trápí např. otoky, pocit těžkých nohou, máte potíže s křečovými žilami, celulitidou, chcete vyčistit organizmus po hubnoucí kůře, nebo i po prodělané viróze apod., s tím vším vám ML dokáže pomoci.
ML také skvěle posiluje imunitu, pomáhá s formováním postavy, zmírňuje celulitidu (skvělé v kombinaci s anticelulitidovou masáží s ozonovým zábalem). Dodává pleti zdravou barvu, pomáhá od zánětu, odplavuje toxiny, zlepšuje trávení, přináší úlevu při zácpě, od menstruačních křečích, při perinomenopauzálních i menopauzálních změnách. Ale je především regenerační a relaxační metodou, kterou si jistě rádi ve všem tom shonu užijete. Mnohým pomáhá pro zmírnění úzkostí, s poruchami nervové soustavy. Je skvělá také jako doplněk regenerace sportovců, i při přípravě před výkonem. A celkově se hodí pro každého uspěchaného člověka!
Při ML se nepoužívají žádné oleje, pracuje se se suchou pokožkou, aby se "lymfa" dala správně chytit a posouvat. Když je třeba využijí se pro lepší tření rukavice, či pudrový zásyp.
Lymfa si nikdy nemasíruje, nejde se do hloubky, ani tlakem/silou a tak provádění ML nikdy nesmí bolet.
Před a po ML je potřeba dodržovat zvýšený pitný režim, aby mohla lymfa přirozeně pracovat, detoxikovat a odplavovat nežádoucí látky z těla. Po ML také nevystavujte tělo zvýšenému teplu (sauna, horká pára apod.)
Je také lepší přijít na proceduru ve volnějším oblečením, vč. spodního prádla, abyste lymfu poté zase zbytečně "neutiskovali" v upnutých džínách apod.
Přesná délka procedury záleží na vašem aktuálním stavu a potřebě, většinou je cca 50 - 60 min. Procedura je rozdělena na dolní, či horní rozvodí, tedy buď masér "pracuje" na nohách, bedrech a zádech, nebo rukách, zádech, příp. hrudníku.
