Ranná joga (Štúdio Vedoma)

Ideálny začiatok nového dňa, ktorý vás nabudí na celý deň a dodá vám energiu, aby ste počas dňa všetko zvládli. Nič vás už len tak nerozhodí ????Začneme pomaly a zľahka. Prebudíme postupne celé telo, ktoré je ešte po noci stuhnuté. Zahrejeme ho cez pozdravy slnka, aby sme v ňom rozprúdili energiu, naštartovali trávenie a celý metabolizmus. Odmenou ti bude vnútorná pohoda a radosť.Sprav pre seba niečo hneď zrána a poobede či večer už nemusíš hľadať výhovorky prečo sa ti nechce ísť cvičiť ???? Hodina vhodná aj pre úplných začiatočníkov