Tradičná joga (Štúdio Mandala)

Hodina začína vždy krátkym sprítomnením a dýchacím cvičením. Štýl vedenia hodiny je ovplyvnený tradičnou hatha jogou, vinyasovým systémom ashtanga jogy a technikami z hormonálnej jogovej terapie. Vždy si na hodine doprajeme aj dynamickejšie a silovejšie pozície, ale vieme sa ukotviť aj v statických a oddychových pozíciách. Na konci hodiny si doprajeme dlhšiu vedenú relaxáciu doplnenú o zvuky tibetskej misy a vôňu esenciálnych olejov. Vítaní sú aj začiatočníci (Prosím,prineste di ma hodinu svoju podložku :) )