RELAX JOGA SO ZVUKOVOU RELAXÁCIOU

Cítiš, že je toho na teba priveľa? Tvoja myseľ sa nevie zastaviť a stále beží? Vnímaš v sebe nepokoj, strach či napätie? Práve pre teba sme pripravili špeciálny koncept Relax jogu so zvukovou relaxáciou! Prvá hodina stretnutia bude venovaná pomalej, jemnej joge a dýchacím cvičeniam. Pri jogových pozíciách budeme používať špeciálne podporné pomôcky (bolstre – jogové vankúše a popruhy),ktoré nám pomôžu uvoľniť telo a zároveň nám budú oporou pri cvičení. Posledných 30 min budeme venovať relaxácii v sprievode tibetských mís a gongu. Tibetské misky • Ich vibrácie harmonizujú telo a myseľ, uvoľňujú stres a podporujú vnútorný pokoj... Zvuk gongu • vytvára hlboké vlny, ktoré uvoľňujú napätie, Čistia energiu a otvárajú priestor pre regeneráciu. Zvukové kúpele s miskami a gongom prinášajú rovnováhu, podporujú liečenie a navodzujú stav hlbokej meditácie. Benefity lekcie: ● hlboké uvoľnenie svalov a kĺbov, ● zlepšenie flexibility bez námahy, ● uvoľnenie stresu a napätia, ● podpora kvalitného spánku, ● harmonizácia nervového systému prostredníctvom zvuku tibetských mís, gongu ● pocit ľahkosti a vnútorného pokoja. Táto forma jogy je vhodná pre všetkých – aj pre ľudí so stresovým zaťažením, únavou či tých, ktorí hľadajú jemnejšiu prax zameranú na obnovu síl. KEDY? 5.12.2025 17:30-19:00 KDE? Pohybové štúdio, Podzámska 34, Nové Zámky CENA? 11eur Max počet účastníkov 11 KTO SME? Lenka Fazekašová – inštruktorka jogy S jogou som začala v roku 2015. Najprv zo zvedavosti. Potom sa z toho stala láska. Odvtedy sa veľa zmenilo. Od roku 2018 jogu aj učím, ale stále sa učím aj ja. Každý deň. Od učiteľov, zo života, od svojich žiakov. Joga mi pomohla spomaliť, nájsť kúsok pokoja v chaose. Dýchať. Vnímať seba. Cítiť viac. Milujem pohyb, prírodu, ľudí, cestovanie. A joga to všetko nejako prepája. Nerobím to, lebo musím. Robím to, lebo chcem. Drží ma to pri zemi. Najviac ma baví, keď môžem jogu posúvať ďalej. Keď vidím, že niekomu pomáha tak, ako pomohla mne. Absolvované kurzy Hatha Joga 1. Stupeň (Fredy Ayisi) Ashtanga Joga 1. Stupeň (Jaro Pávek) Ashtanga Joga 2. Stupeň (Jaro Pávek) Hormonálna Joga Pre Ženy (Dinah Rodrigues) Sandra Molnár Rosivalová Už piaty rok sa s láskou venujem masážam tváre a vedeniu zvukových relaxácií za sprievodu tibetských a krištáľových misiek či gongov. Mojím poslaním je vytvárať bezpečný priestor pre ženy, kde môžu uvoľniť telo aj myseľ, ponoriť sa do hlbokej relaxácie a načerpať nové energie. Viem, aké oslobodzujúce je ponoriť sa do vlastného vnútra, preto som sa rozhodla touto cestu poznania nielen kráčať, ale ju aj zdieľať s druhými. Vytvorila som štúdio SanSaula Beauty, ako priestor pre oddych, regeneráciu a návrat k sebe samému ... Absolvované kurzy Muzikoterapia Yasminka Tavlaridis Masáže - Akadémia PRIMAVERA ANDORRANA