Ranní flow jóga pro hezký den s Mišou Zdrubeckou

Na začátku se společně naladíme, rozdýcháme a stanovíme si záměr dnešní praxe (sankalpu). V průběhu budeme pracovat s dechem oceánu – Ujjayi a na jeho vlně se společně rozhýbeme. Budeme plynout v rytmu vlastního dechu. Dech bude ten, kdo povede náš pohyb. Toto plynutí nás postupně dovede až k vytoužené Shavasaně, kde si (pokud budete chtít) užijete i krátkou uvolňující masáž krku a obličeje.Z lekce budete odcházet hezky nastartovaní, ideálně s energií do celého dne.