Kreativní vinjása pro silný střed těla i mysl (Lucie Volná)

Lekce kreativní vinjásy je dynamická a plynulá, klade důraz na propojení dechu s pohybem, často v netradičních a tvořivých sekvencích. Podporuje koordinaci těla a dechu, rozvíjí sílu, flexibilitu a zejména pomáhá zpevnit střed těla. Zároveň přináší radost, hravost a prostor pro objevování vlastních možností. Každý pohyb je provázán s dechem, čímž vzniká rytmická a meditativní praxe.Styl klade důraz na budování fyzické síly i pohyblivosti, přičemž velký důraz je kladen na aktivaci a zpevnění středu těla (core), který je základem pro stabilitu a vědomý pohyb. Lekce kreativní vinjásy je zábavná, energická a zároveň výzvou – ideální pro ty, kdo chtějí jógu prožít naplno a s lehkostí.