Silová vytrvalost

Tento skupinová lekce silově kondičního charakteru je vhodná pro všechny, ať už jste začátečník nebo zkušenější cvičenec. Během lekce přizpůsobíme jednotlivé cviky a váhy Vašim potřebám a Vaší kondici. V prvních 30 minutách se budeme věnovat zahřátí organismu, cvikům na zlepšení mobility, technice a aktivaci svalových partií, které budeme v hlavní části zatěžovat. V hlavní části Vás bude čekat 8–10 cviků,které se provádějí v postupně střídajících intervalech - cvičení a odpočinek. Lekce je zakončena protažením a celkovým zklidněním organismu. Co můžete očekávat: Komplexní posílení celého těla Zlepšení kondice Zlepšení mobility a koordinace Přátelskou atmosféru a motivaci Přestože se jedná o skupinovou lekci, nejsme klasické fitko a zakládáme si především na kvalitě provedení a individuálním přístupu. Počet míst je omezen na 10 účastníků, proto si zarezervujte Vaše místo v předstihu zde!