YOGA "Lady Niguma" pre začatočnikov

Jóga Lady Niguma je jemná, hlboká prax s plynulými sekvenciami, vedomým dychom a prácou s vnútornou energiou. Prax pomáha uvoľniť napätie, obnoviť rovnováhu nervového systému, zlepšiť flexibilitu a rozvíjať vnímavosť voči telu. Je vhodná pre každého, kto hľadá regeneráciu, uzemnenie a hlbší kontakt so sebou samým. Úroveň: vhodná pre všetky úrovne. Tempo: pomalé, meditatívne, regeneračné