YOGA ADHO

ADHO jóga je aktívna prax so zameraním na silu, vytrvalosť a stabilitu. Lekcie zahŕňajú dynamické prepojenia ásan, prácu s oporou, rovnováhy a vedomý dych. Prax posilňuje svalový korzet, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a koordináciu a pomáha uvoľniť stres prostredníctvom pohybu. Úroveň: stredná / vhodná pre tých, ktorí majú radi aktívnu prax. Tempo: dynamické, energické