Iuliia Benedyk Fyzio Fitness Osobný tréning

Individuálne tréningy sú určené pre klientov, ktorí potrebujú osobný prístup, presné vedenie a bezpečné cvičenie prispôsobené ich aktuálnym možnostiam. Program vychádza z tvojich dlhoročných skúseností v oblasti fyziokondičného tréningu, pilatesu, funkčného posilňovania a práce s pohybovými vzorcami. ⭐ Čo zahŕňa individuálny fyzio‑fitnes tréning analýzu držania tela a základných pohybových návykov bezpečné posilňovanie hlbokého stabilizačného systému cviky na mobilitu,flexibilitu a uvoľnenie preťažených oblastí techniky na zlepšenie koordinácie, rovnováhy a funkčného pohybu prácu s pomôckami (expandery, lopta, kruh, roller) podľa potreby postupné budovanie sily bez preťaženia kĺbov a chrbtice ⭐ Pre koho sú tréningy vhodné pre ľudí so sedavým životným štýlom pre klientov s oslabeným svalovým korzetom pre ženy po pôrodoch (v rámci kondičného tréningu) pre tých, ktorí chcú bezpečne začať cvičiť pre každého, kto potrebuje individuálne tempo a osobné vedenie ⭐ Čo môžete očakávať zlepšenie držania tela zvýšenie svalovej sily a stability uvoľnenie napätia v preťažených oblastiach lepšiu mobilitu a koordináciu pocit ľahkosti, energie a komfortu v pohybe ⭐ Bezpečný prístup Každý tréning je vedený tak, aby rešpektoval vaše limity, zdravotný stav a aktuálnu kondíciu. V prípade zdravotných diagnóz odporúčame konzultáciu s lekárom alebo fyzioterapeutom – tréning následne prispôsobíme odporúčaniam odborníkov. Dôležité upozornenie Tréning má preventívny, kondičný a podporný charakter. Nie je to zdravotná alebo lekárska rehabilitácia. V minulosti si pracovala ako tréner‑rehabilitológ na Ukrajine, no na Slovensku pôsobíš ako trénerka fyzio‑fitnes, nie ako zdravotnícky pracovník.