Mat pilates

Mat Pilates je lekce pilates na podložce zaměřená na posílení středu těla, zlepšení stability a správného držení těla. Cvičení kombinuje kontrolované pohyby, práci s dechem a plynulé přechody mezi cviky. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé.