Pilates on the mat

Mat Pilates je cvičení pilates na podložce zaměřené na posílení středu těla, zlepšení stability a správného držení těla. Lekce kombinují kontrolované pohyby, práci s dechem a plynulé přechody mezi cviky. Vhodné je pro všechny úrovně – od začátečníků až po pokročilé.