Fit po porodu

Skupinové cvičení pro ženy zaměřené na úpravu fyziologických funkcí a pohybových stereotypů, k jejichž změnám či narušení dochází během těhotenství a porodu. Cvičení je zaměřeno především na zlepšení funkce tzv. stabilizačního systému (jehož porucha je často příčinou vzniku diastázy neboli rozestupu břišních svalů). Dále se zaměřujeme na zlepšení/obnovu funkce svalů dna pánevního,které bývá po porodu oslabené nebo naopak ve spasmu v důsledku poporodních poranění. Cvičení probíhá v malých skupinkách (max 5 žen) v příjemném a klidném prostředí. Je určeno všem ženám, které se po porodu necítí dobře, chtějí být aktivní a jednou týdně si na hodinku při cvičení oddechnout od miminka :)