Power pilates

Power Pilates je dynamická a posilovací lekce, která vychází z principů pilates a funkčního tréninku. Zaměřuje se na aktivaci středu těla, sílu, stabilitu a kontrolu pohybu, zároveň však klade důraz i na plynulost, koordinaci a práci s dechem. Při lekci se využívají pomůcky jako činky, overballs, válce, nebo odporové gumy. Nezapomeňte si vodu a těším se na vás:)