Yoga NIDRA, hlboký relax+ meditácia

Joga Nidra zahŕňa úplnú fyzickú, mentálnu a emocionálnu relaxáciu...Je to stav vedomia, ktorý nie je ani spánkom, ani bdením, ani sústredním, ani hypnózou. Môže byť definovaný, ako zmenený stav vedomia. V Joga Nidre nájde každý to, čo potrebuje. Či už je to hlboká relaxácia tela a mysle alebo spirituálna hĺbka. Je to technika vhodná pre každého. Od zaneprázdneného človeka, ktorý sa potrebuje zastaviť a zrelaxovať,až po skúseného jogína, ktorý túži prehĺbiť svoju prax. Láka vás meditácia, ale bojíte sa, že neobsedíte? Alebo, že to robíte nesprávne, lebo stále nad niečim premýšľate? Joga Nidra prebieha v ľahu. Vašou jedinou úlohou je počúvať môj hlas, ktorý vás sprevádza meditáciou prakticky neustále.