ZAČÍNAME - PILATES - pre začiatočníkov

Otvárame kurz pre úplných začiatočníkov a ľudí, ktorí sa chcú pomaly, ale účinne naučiť správne zaťažovať svoje telo. Vek, hmotnosť ani pohlavie nie su dôležité. Kurz sa začne po naplnení, tj. minimálny počet 9 ľudí z 12 a bude trvať 8 týždňov od začiatku kurzu (tj. 8 lekcií za cenu 48 eur). Pri prihlásení sa predpokladá pravidelná účasť v kurze, nie je možné si nahrádzať vymeškanú hodinu,ani požadovať vrátenie kurzovného, či jeho časti. Dôležité je pochopenie cvikov a pravidelnosť. Odmenou vám bude zlepšenie držania tela a tým zmiernenie alebo odstránenie bolesti chrbta, stuhnutého krku, bolesti bedrových, kolenných kĺbov a chrbtice. Akékoľvek absolvované operácie alebo zdravotne obmedzenia treba vopred konzultovať s cviciteľkou a predtým s lekárom, ktorý jediný vie posúdiť, či sú pilatesové cviky vhodné. Pilates je bezpečný, prístupný a efektívny spôsob, ako začať cvičiť bez tlaku na výkon. Pomáha telu aj mysli a je ideálny prvý krok k zdravšiemu životu. Teší sa na teba Janka Rusiňáková :)