YOGA NIDRA, 108 om, GONG kúpeľ

Spojenie meditácia s mantrou Om - celkom 108 krát + yoga nidra v doprovode gongov... Prečo 108 krát? O čom je mantra OM? Om - posvätná slabika je považovaná za prazvuk, odvodená zo sanskritu. Má veľmi dlhú históriu a silu v sebe. Predpokladá sa, že Om uvoľňuje v tele a mysli vibrácie, ktoré sa šíria po svete. Skladá sa z troch hlások - A-U-Mmmm. A kmitá v brušnej dutine,U vibruje v oblastni hrudníka a M pociťujeme ako rezonanciu v hlave. Okrem iného je to krásny spôsob, akým sa učíme správne dýchať. - vzdialenosť medzi Zemou a Slnkom je 108 krát priemer Slnka - priemer Slnka je 108 krát priemerom Zeme - podľa starovekých textov sa vesmír skladá zo 108 elementov - naša Zem sa pohybuje rýchlosťou 108 000 km/h - prechodný rok 366 dní - 3x6x6 = 108 - pentagram/pravidelný päťuholník,kt. str. zvierajú uhol 108 st. - v tele máme 108 energetických dráh k srdcu, tiež bodov na tele - vyskytuje sa často v budhizme, ale tiež Slovania v deň jesennej rovnodennosti zvonili 108 - krát na zvonci, aby ukončili staré pokušenia v starom roku a vítali tak nový. Čo je to "tá nidra"? Je to úplná fyzická, mentálna a emocionálna relaxácia, označovaná ako „jogový spánok“...Je to stav vedomia, ktorý nie je ani spánkom, ani bdením, ani sústredním, ani hypnózou. V Joga Nidre nájde každý to, čo potrebuje. Či už je to hlboká relaxácia tela a mysle alebo spirituálna hĺbka. Je to technika vhodná pre každého. Pre zaneprázdneného človeka, ktorý sa potrebuje zastaviť a zrelaxovať. V skutočnosti sa nejedná o žiadne bežné snívanie, ale o veľmi hlbokú formu relaxácie, ktorá hraničí s meditáciou. Joga nidru môžeme používať pri odstraňovaní hlbokého stresu uloženého v tele, psychike i duši, ako aj pre vyrovnanie psychických a vitálnych energií. Gong lieči pocity. Pomáha uzdraviť ranky na najhlbších miestach, na duši. Je to prastarý zvuk, silná vibrácia, prechádzajúca skrz telo, kde dokáže rozladenie organizmu opäť naladiť do harmonického celku. Na takúto oddychovú a intenzívnu 1a1/2 hodinu prídi pohodlne oblečená/ý, všetko pre pohodlie máme k dispozícií (matrac, vankúš, deka, čajík). Tešíme sa na Teba :)