Himalájska YIN joga so Simonou

Tento týždeň je zámer "naladiť sa na múdrosť tela a prehĺbiť dar intuície": pri naplnení zámeru nám pomôžu jemné dychové techniky a Yin pozície. Je obdobie Novu, tak nech dovolíme vyššiemu vedeniu dať si zámer podľa najvyššieho plániu. Pozývame ťa na lekcie autentickej himalájskej jogy, ktoré plynú v súlade s fázami mesiaca. Pri nove spomalíme, stíšime sa a cez dych a pohyb sa spojíme so sebou.Tento čas praje načúvaniu vnútornej múdrosti a položeniu jednoduchého, no silného mesačného zámeru. Pri splne rozprúdime vnútorný oheň – pustíme napätie a to, čo už neslúži. Dych a pohyb nás podporia v sile, vitalite a uvoľnení. Každá lekcia je iná, no všetky vychádzajú z techniky krijí – starobylej praxe odovzdávanej v Indii z učiteľa na žiaka. Spája pohyb, dych a koncentráciu tak, aby uvoľnila telo, upokojila myseľ, posilnila nervy a prebudila energiu v tele. Ide o vzácny štýl jogy, ktorý sa u nás takmer nevyučuje. Simona sa s ním stretla na úpätí Himalájí, kde prijala zasvätenie do tradície Babajiho línie. ♀️ Nie je to len cvičenie – je to prax, ktorá prináša pokoj, rovnováhu a osobnú silu. Účastníci jej lekcií často hovoria, že sa po nich cítia ľahšie a viac sami sebou. Príklady lekcií: Jemná pranajáma, yin joga a poézia / duchovný text . Posilňujúce krije + plynulý pohyb (vinyasa) Dynamické krije a intenzívnejšie pozície Postupný priebeh: silný začiatok, uzemnenie, tiché zakončenie 90 minút dychu, pohybu a oddychu – aby si sa cítil/a pokojnejšie, ľahšie a viac „doma“ v sebe. Vhodné aj pre začiatočníkov – stačí chuť objaviť niečo, čo môže obohatiť tvoj každodenný život.