Restart ženy

Milé ženy, zveme vás na večer, který bude věnovaný vám – ženám, které se chtějí opět cítit dobře ve svém těle. Pokud hledáš cestu zpět k rovnováze, vitalitě a zdravému fungování těla i mysli, tahle přednáška je právě pro tebe.???? ????Co tě čeká? ????Jak stres ovlivňuje ženské zdraví – proč jsme unavené, špatně spíme, přibíráme a ztrácíme chuť do života. ????Kortizol pod lupou – jak poznat jeho nerovnováhu,kdy si ho nechat otestovat a jak ho přirozeně snižovat. ????Když nejde zhubnout, i když se snažíš – hormonální souvislosti a časté chyby žen. ????Zdravý talíř pro ženu – co jíst pro podporu hormonů, energie, vlasů, nehtů i nálady. ????Pitný režim bez mýtů – kolik pít, jak pít a jakou roli hraje sůl. ????Pohyb v souladu s cyklem a únavou – kdy se hýbat a kdy raději odpočívat. ????Jídlo a cvičení – co jíst před a po tréninku, aby tělo pálilo tuky. ????Spánek jako základ všeho – proč je klíčem k rovnováze i štíhlosti. ????Praktické ukázky jídel – inspirace ke snídani, obědu i večeři bez chutí a výčitek. ...a spousta dalších tipů, které můžeš začít používat hned. Tato přednáška s nutriční terapeutkou Mgr. Petrou Smolíkovou je pro tebe, pokud: ➡️máš pocit, že ti tělo přestává rozumět, ➡️řešíš únavu, hormonální výkyvy nebo stagnující váhu, ➡️chceš přirozeně podpořit své zdraví a ženskou energii, ➡️hledáš motivaci a praktické rady pro každodenní život.