Ranní yoga

Ideální způsob, jak ráno začít den plný energie a klidu. Tato jemná, ale komplexní praxe kombinuje dechové cvičení (pranajámu) a plynulé pohyby, které pomáhají probudit tělo i mysl s láskou a pozorností. Soustředí se na otevření 4 hlavních kloubů, hrudníku, ramen i stehen a zároveň uvolnění dolní části zad, což podporuje zdravý tok energie přes páteř.Díky kontrolovanému dechu a vědomému pohybu si procvičíte sílu a zároveň naleznete vnitřní klid, což vám umožní čelit novému dni s lehkostí a radostí. Tento typ jógy je vhodný pro všechny úrovně a skvěle vás nastartuje do dne s pocitem vědomí a pohody.