ONE +

Pokud chcete hubnout, je potřeba změnit to "NĚCO", čím jste docílili vyšší hmotnosti. Hmotnost těla ovlivňují 3 zásadní věci: 1) Výživa To co jíme naprosto mění to jací jsme. Každá potravina, která prochází naším tělem nám může přinést pozitivní efekt či nám uškodit. 2) Pohyb Tělo je vytvořeno k pohybu. Pokud ale většinou sedíme, přepravujeme se autem či autobusem, tělo chřadne.Rozhýbání těla správným způsobem má velký ozdravný efekt. 3) Regenerace Tělo pracuje hlavně ve 2 modech- aktivita a pasivita.Napětí a práce, uvolnění a relaxace. Dnešní uspěchaný životní styl nás ovšem nenechává odpočinou a tak přirozené regenerační procesy těla se utlumují. Důsledkem bývají nemoci a psychické vyčerpání.