POWER JÓGA

Ranní Power Jóga | 60 minut Dynamická ranní lekce inspirovaná sekvencí Jivamukti Spiritual Warrior, která propojuje dech s plynulým pohybem. Během lekce aktivujete celé tělo, posílíte hluboký stabilizační systém, zlepšíte mobilitu, flexibilitu i celkovou kondici. Energetická praxe podporuje správné držení těla, vitalitu a mentální soustředění. Závěrečných 10 minut relaxace v Šavásaně umožní tělu i mysli vstřebat účinky praxe,uvolnit napětí a načerpat novou energii do celého dne. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.