Power jóga mezi řádky

Jóga s rovnováhou. Lekce, která tělo probudí, rozhýbe a posílí, a zároveň mu na konci dovolí zpomalit a opravdu povolit. Čeká vás dynamičtější power část, která rozproudí energii, a poté hluboké protažení a uvolnění svalů i pojivových tkání. Budeme pracovat s dechem, silou i jemností tak, aby si tělo odneslo lehkost a mysl klid. Vhodné pro všechny, kdo potřebují rozhýbat ztuhlost,ale zároveň se chtějí na závěr ztišit. Najděte rovnováhu mezi výkonem a odpočinkem. Proč jóga? • Pomáhá zlepšovat fyzické zdraví • Podporuje správné držení těla • Zlepšuje stabilitu a rovnováhu, což pomáhá proti bolesti zad a ztuhlosti • Harmonizuje mysl, snižuje stres a úzkost, zlepšuje náladu, koncentraci a kvalitu spánku Jóga je o pocitu, ne o výkonu. Jóga mezi řádky je vhodná pro ženy i muže, začátečníky, seniory. Pro všechny, kdo chtějí tělo rozhýbat nenásilně a s láskou. Délka lekce: 50 minut Kde cvičíme: Studio Life, Horova 38 (vstup z ulice Blatného), Brno – Žabovřesky Všechny pomůcky jsou k dispozici Cena: 160,- Kč/osoba/lekce Dotazy pište na e-mail lucie@knizniterapie.cz