Ranní probuzení s Kristý

Ranní mindfulness, aneb čeká tě jemná a uvolňující lekce jógy, která ti pomůže začít den s klidem. Spolu s hlubokým dechem a vědomým pohybem se ponoříš do přítomného okamžiku a nastartuješ své tělo i mysl na nový den. Lekce je doplněná o meditaci, která tě provede tichým a hlubokým uvědoměním. Ideální pro všechny, kteří hledají rovnováhu a klid v každodenním shonu - Morning mindfulness,a gentle and relaxing yoga class that will help you start your day with peace. Together with deep breathing and conscious movement, you'll immerse yourself in the present moment and kickstart your body and mind for a new day. The class includes meditation that will guide you through quiet and deep awareness. Perfect for anyone seeking balance and calm in their daily rush. Suitable for all levels. Non-Czech speakers welcome.