Ashtanga vinyasa yoga DŮM JÓGY VINOHRADY

Speciální, prodloužená, lekce, na které si zacvičíte první část v běžném tempu a druhou část si projedeme podrobně. Na závěr bude prostor k tomu, co Vás zajímá anebo si prodloužíme relaxaci???? Vedená část první série. Ashtanga je dynamický styl, pozice jdou za sebou v systéme vinyás. Stojí na 3 pilířech tzv.tristhana - bandha(energetické zámky), udjaji (vítězný dech)a drsti (zaměření pohledu) Pevně danou sestavou se rozvíjí disciplinovanost a tím se praxe prohlubuje. Tato metoda stojí a padá na pravidelnosti, pokud se ale dodrží, doslova mění životy. Rezervace přes: https://rezervace.dum-jogy.cz/rs/