Mindful flow yoga Centrum Lotus

Dynamická, ale jemná zároveň. Tato lekce propojuje jógové plynutí s meditačními technikami tak, abychom odcházeli protažení a zároveň s čistou myslí. Mindful joga je vedená v mírném tempu a je vhodná pro mírně pokročilé cvičence*. Důraz je kladen na dech, opory a z nich zaujetí správného provedení jednotlivých cviků. Plynutí jednotlivých ásan neustále udržuje tok energie v těle a tím i samotnou pozornost k tělu - k sobě.Součástí každé lekce je vedená meditace. *lekci zvládnou i fyzicky zdatnější bez jógových zkušeností Po rezervování Vám zašlu informace jak se dostat až ke dveřím Lotusu, kde Vás s úsměvem přivítám osobně????