Ashtanga vinyasa yoga DŮM JÓGY VINOHRADY

Vedená část první série. Ashtanga je dynamický styl, pozice jdou za sebou v systéme vinyás. Stojí na 3 pilířech tzv.tristhana - bandha(energetické zámky), udjaji (vítězný dech) a drsti (zaměření pohledu) Pevně danou sestavou se rozvíjí disciplinovanost a tím se praxe prohlubuje. Tato metoda stojí a padá na pravidelnosti, pokud se ale dodrží,doslova mění životy. Rezervace přes: https://rezervace.dum-jogy.cz/rs/