Jemná jóga s Pavlem

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i závěrečná relaxace.Při koupi jedné z našich Jógakaret nejenže ušetříte, ale také se motivujete k pravidelné praxi jógy.