Vinjása jóga

Vinjása spojuje různé sekvence jógových pozic, které posilují i protahují, zpevňují i uvolňují, revitalizují a uklidňují. Kultivuje se při ní vnitřní i vnější síla, pracuje se s energií a pozorností, posiluje se vitalita těla v plynulém pohybu vedeném dechem. Postupně tělo rozehřejeme pozdravem slunce nebo jinou sekvencí, na kterou navážou delší výdrže v jednotlivých pozicích. Lekce je ideální pro mírně pokročilé jogíny.Je ale nabízeno více variant pozic a jsou vítáni i začátečníci, kteří chtějí zkoušet nové věci.