UTOROK JOGA – pohyb, stabilita a relax - Cvičíme v priestoroch SPINNING R-BIKE

UTOROK JOGA – pohyb, stabilita a relax Lekcia, ktorá sa prispôsobí skupine – niekedy viac Hatha joga (pokojnejšie tempo, dôraz na techniku a vedomý pohyb), inokedy jemne dynamickejšia Power Flow (plynulosť, sila a prepojenie s dychom). Čo ťa čaká: – rozhýbanie celého tela a uvoľnenie napätia – jemné posilnenie a budovanie stability – vedomý dych,ktorý ťa prevedie celou lekciou – záver v podobe krátkeho relaxu pre upokojenie tela aj mysle Lekcia je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých – cvičíš podľa svojich možností, bez tlaku, v tempe, ktoré ti sedí