ŠTVRTOK - RANNÁ JOGA cvičíme v priestoroch SPINNING R-BIKE

Ranná joga je jemný a vedomý začiatok dňa Lekcia je vedená v pokojnom tempe tak, aby sme telo príjemne rozhýbali, jemne posilnili a zároveň sa zbytočne nespotili – pokojne môžete po nej plynulo pokračovať rovno do práce. Zameriame sa na prebudenie tela, aktiváciu svalov, dych a naladenie sa na deň. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých