JIN JOGA – ÚPLNÝ RELAX - Lekcia zameraná na hlboké uvoľnenie celého tela a regeneráciu. Vhodná pre každého

JIN JOGA – pokoj pre telo aj myseľ Pokojná, hlboká prax, kde spomaľujeme a zostávame v pozíciách dlhší čas. Telo sa postupne uvoľňuje, myseľ sa upokojuje a vytvára sa priestor na oddych. Čo ťa čaká: – výdrže v jemných pozíciách (2–5 min) – uvoľnenie hlbokých štruktúr tela (fascia, kĺby) – práca s dychom a vedomou pozornosťou – podpora nervového systému a hlboký relax Benefity,ktoré si môžeš odniesť: – hlboké uvoľnenie tela aj mysle – zlepšenie flexibility a pohyblivosti kĺbov – uvoľnenie napätia (chrbát, bedrá, ramená) – regenerácia po športe alebo záťaži – upokojenie nervového systému a lepší spánok – viac vnímania seba a vnútorného pokoja Jin joga je vhodná pre každého – aj pre úplných začiatočníkov, športovcov či ľudí v napätí.