JIN JOGA pre začiatočníkov

Čaká ťa jemná prax Jin jogy – pomalý štýl jogy, ktorý uvoľňuje napätie vo fasciách, kĺboch a šľachách, stíši myseľ a prináša vnútorný pokoj. Je vhodná pre každého, kto hľadá spomalenie a relax, pre ľudí so stuhnutým telom či stresom aj pre športovcov ako ideálny doplnok k dynamickému tréningu. Súčasťou lekcií je aj jemná zvuková terapia a aromaterapia,ktoré podporujú hlboké uvoľnenie a prehĺbenie vnútorného zážitku. Praktické informácie: príď 10–15 minút pred začiatkom, aby si mal čas sa v pokoji pripraviť, pred cvičením si vypni zvonenie na telefóne – nech si užiješ nerušenú atmosféru, prines si teplé a pohodlné oblečenie – pokojne aj tepláky a mikinu, nezabudni na podložku, deku a malý vankúšik pre väčší komfort, jin joga je pomalá prax – ak pocítiš nepohodlie, pokojne si nájdi vlastný rytmus alebo potichu odíď, vyhni sa ťažkým jedlám aspoň 1–2 hodiny pred lekciou, vodu si môžeš vziať so sebou, počas praxe zachovávame ticho a rešpektujeme priestor ostatných, cvič vo svojom tempe – nič nemusíš siliť. Teším sa na teba. Danka