Dopřejeme si odpočinek po náročném dni.
Čas pro své tělo a mysl.
Nenáročná lekce v pomalém tempu.
Zpevníme střed těla, ulevíme zádům, opečujeme pánev.
Pranayama napomáhá k odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace.
Každý cvičí dle svých možností.
* Děkuji svému tělu, děkuji sam/a sobě za dnešní den. *