SILOVKA – Funkční silový trénink

SILOVKA – Funkční silový trénink Co je Silovka? ___________________ ???? Posuň svou sílu na novou úroveň! ???? Silovka je intenzivní trénink zaměřený na rozvoj síly, vytrvalosti a stability. Cvičení kombinuje prvky silového tréninku s funkčními pohyby, které posílí celé tělo a zlepší tvůj výkon nejen ve sportu, ale i v každodenním životě. Obsah tréninku ___________________ ????Co tě čeká? ✅ Komplexní cviky s vlastní vahou i náčiním (činky, kettlebell, posilovací stroje) ✅ Důraz na správnou techniku a prevenci zranění ✅ Postupné zvyšování intenzity pro maximální progres ✅ Posílení středu těla (core), který je základem každého pohybu Pro koho je Silovka vhodná? ___________________ ???? Pro koho je lekce vhodná? Pro začátečníky i pokročilé – cvičení si přizpůsobíš podle své úrovně.