Základy jógy - Kurz

Kurz je zaměřen na techniku správného provádění jógových pozic v závislosti na respektování biomechaniky našeho těla a fyziologických procesů. Ujasníme si všechny opěrné body (chodilo, dlaň, apod.) pro jednotlivé ásany. Důraz bude kladen na samotnou podstatu dechu a jeho využití v praxi. Postupně budou probírány různé dechové techniky a jejich význam. Učit se budeme také sestavy a to od těch nejjednodušších až po ty nejtěžší.Chybět nebudou ani relaxační techniky. Lekce je vhodná pro každého, jak pro úplně začátečníky, kteří si ještě netroufají navštívit běžné lekce, tak pro ty, kteří se chtějí ujistit ve správné technice.