Reformer Foundation (začiatočníci - pokročilí)

Lekcia vhodná pre začiatočníkov aj skúsenejších klientov, ktorí si chcú upevniť základy a zdokonaliť svoju techniku. Tempo lekcie je prispôsobené tak, aby ste mali dostatok priestoru sústrediť sa na správne prevedenie každého pohybu. Venujeme sa najmä klasickému repertoáru Pilates cvikov na reformeri, pri ktorých postupne precvičíme a posilníme celé telo. Dôraz kladieme na správne nastavenie tela,kontrolovaný pohyb, dýchanie a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému. Foundation je skvelou voľbou, ak s pilatesom začínate, ale aj vtedy, keď si chcete zlepšiť svoju techniku a vybudovať pevný základ pre náročnejšie cvičenia. Na každú lekciu sú povinné protišmykové ponožky – kvôli bezpečnosti aj hygiene (pilates/yoga grip socks). Ak ich nemáte, radi vám ich ponúkneme u nás v štúdiu.