Jóga čaker, klidu a pohybu

O mně Józe se věnuji od roku 2013. Jsem certifikovanou lektorkou Yoga Federation of Europe a vedu skupinové i individuální lekce a jógové retreaty. Ve své praxi se opírám především o hatha jógu a tibetskou jógu. Dlouhodobě se zajímám také o hlubinnou a transpersonální psychologii a tento zájem se přirozeně promítá do mých lekcí i do způsobu, jakým pracuji se vztahem těla,psychiky a prožívání. Sama zůstávám studentkou a dál se vzdělávám u učitelů jógových a buddhistických tradic. Zajímá mě, co z tradičních praxí můžeme skutečně zakoušet a využívat v současném životě, bez potřeby je zjednodušovat nebo obalovat něčím, čím nejsou. Pro koho jsou lekce Lekce jsou otevřené každému, včetně úplných začátečníků. Není potřeba znát jógové pozice, mít zkušenost s meditací ani být zvlášť ohebný nebo fyzicky zdatný. Přestože pracujeme i s hlubšími vrstvami praxe, vycházíme vždy z konkrétní zkušenosti těla, dechu a pozornosti. Lekce tak mohou být první zkušeností s jógou, ale zároveň nabízejí prostor i těm, kteří už jógu praktikují a chtějí jít dál než jen k její posturální podobě.