Erősítő edzés Krisztivel

Az óra során az alapgyakorlatok helyes kivitelezését gyakoroljuk mint pl. felhúzás, guggolás, húzódszkodás . 8 gyakorlat, 1 köztes feladat, 3 kör Alapozás, hogy a későbbiekben nagy súlyokat tudjunk megmozgatni biztonságosan!