Yoga Titanium

Soukromá lekce pro zaměstnance Air Bank a Home Credit. Ranní 60minutová jogová praxe s obvyklou sktrukturou a praxí ásán dle zvoleného záměru. Agenda lekce obvykle obsahuje: - úvodní pranayama (dechová cvičení), - wake-up ásany (praxe pro probuzení a protažení těla), - surya namaskar (pozdrav slunci), - silové ásany ve stoje, - ásany v sedě/lehu, - závěrečná relaxace Ásany jsou prováděny samostatně či v rámci vinyasa flow.Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé (každá ásana má individuální rozsah). Minimální počet účastníků je 4. Platí se před/po lekci QR kódem (případně hotově).