COMMUNITY CLASS

COMMUNITY CLASS Setkání pro pohyb, sdílení a chvíli, kdy můžeme být spolu, ale zároveň každý sám u sebe. Community Class je prostor, kde se můžeme potkat jinak než na běžných lekcích. Začneme společným setkáním a krátkým zastavením. Pozdravíme se, řekneme si, jak se máme, a bude prostor pro otázky, sdílení nebo jen naslouchání. Potom se domluvíme, co právě potřebujete – jestli tanec, jógu,protažení, nebo zklidnění v meditaci. Není to terapeutická skupina, ale prostor pro vzájemnou podporu lidí, které spojuje tanec, pohyb, jóga a péče o naše tělo a emoce. Potom budete mít prostor pro vlastní pohyb – tanec, improvizaci, techniku, zkoušení nebo odpočinek. Lekci tentokrát nevedu, jsem vám k dispozici pro otázky, zpětnou vazbu a podporu. Někdy budeme tančit, v podzimních měsících si uděláme relaxační techniky, v letních budeme cvičit na posílení těla. K dispozici budou také éterické oleje, které můžete využít podle toho, co právě potřebujete. Na závěr nás čeká 45 minut relaxace a meditace zaměřené na dech, vnímání a ukotvení v těle. Na některých setkáních také společně zazpíváme tibetské mantry. Příspěvek je 150 Kč na pronájem sálu a organizaci. PLATÍ SE HOTOVĚ NA LEKCI Pokud chcete podpořit i moji práci, můžete přispět více – je to ale zcela dobrovolné. Přijďte tančit, sdílet, mlčet nebo jen chvíli být spolu. Moc se na tyto společné večery těším Dáša